Bahar kendini yorgunluğuyla da hissettiriyor. Çoğu kişi aniden bastıran uykudan şikayetçi.

Uyku bozukluğuyla ilgili bir doktora görünmeden önce probleminizin geçici olup olmadığını anlamanız mümkün. Bunun için uzmanlar 12 öneriden bahsediyor.

1- 10 dakikalık yürüyüşlerle
2- Bol su içerek
3- Güneş Banyosu yaparak
4- Egzersiz yaparak
5- 5 ya da 25 dakikalık uyku kaçamağı yapın
6- Bilgisayar ekranına biraz mola vermek
7- Enerjinizi kazanmak için şekerli atıştırmalar yapın
8- Futbol yada politika sohbeti yapın
9- Bol ışıklı ortamlarda bulunun
10- Derin nefes alarak kandaki oksijen miktarını arttırın
11- Araba kullanıyorsanız camları açın ve yüksek seste müzik dinleyin
12- Gece vardiyasında çalışıyorsanız sizi daha fazla meşgul edecek bölümde çalışmayı talep edin...